Coffe-Time-With-Me-Djeta Yes/No?+My christmas chech list

Hi :)

Coffe-Time-With-Me je rubrika koju ci pisat jednom nedeljno,u njoj cu vam pisati o svemu i svacemu ulg ce to biti teen postovi retko DIY,Takodje cu vam pisati nekad i kako sam ja provela nedelju.

Uskoro ce bozic i nova godina,tako da sam ja narpavila moju mini chech listu:

Popunjavacemo je zajedno.Takodje bice tu i nova Holiday Rubrika.

A sad da predjemo na djetu.

Jedan od najcescih problema tinajzdera jeste tezina i masne naslage.Vecian nas umislja da smo debeli.Ako ste naprimer visoki 150cm od toga treba da oduzmete broj 110,znaci 150-110=40 to bi znacilo da je vasa idealna tezina 40kg(Ovo pravilo opet vazi samo za manekenke).Naicnoci su napravili tebelu gde mozete da vidite koja teizna odgovara vasoj visini.

*Tabelu sam prepisal sa jednog sajta jer nisam htela uzeti njihovu tabelu.

Sto se tice masnih nasalga na stomaku i celulita,oni su ponekad stvar genetike a najcesce nasataju zbog konzumiranja brze hrane saltkisa i gaziranih pica!

Ako zelite da skinete masne nasalge nemroate se odreci ove hrane ali je uzimajte u manjim kolcinama!

Bolje popiti casu vode ili voznog soka nego Coca-Cole.

Ako zelite da smirsate brzo POSAVETUJTE SE SA DOKTOROM,i nemojte da pokusavate svaku dejtu na internetu,definitivno najgori nacin da smrsata jeste gutanje vate :o,tako mozete da naskodite sebi!

Najbolja dejta koju vam ja mogu preporuciti je:

Dorucak:

Zitarice,Voce nesto dijetalno.

Posle uradite 10 trbusnjaka,10 slkekova o 10 cucnjeva(za pocetako posle kad udjete u formu radite vise)

ako vam skoal nije previse dalego nemojte ici busom prosetatajte!

Uzina u skoli:

Pojedite jabuku,narandju ili neko drugo voce dozvoljene su i male cokoladice.

Rucak:

Rucak ko rucak hah nemojte se prejesti jedite oliko vam treba.

Prosetajte.

Uzina kod kuce:

Voce,

Vecera:

Za veceru nemojte da jedete nista tesko i masnu jer cete tako nakupiti jos vise masnih nasalga!

Pre spavanja uradite 10cucnjeva,10 trbusnjaka i 10 sklekova.

Ako se budete pridrzavali ovoga uspecete,govorim vam to iz licnog iskustva jer ja sam tkoa skinula tosta nasalga za kratko vreme i omrsavila :)